Trong nhịp sống hiện đại, bệnh tim mạch đang trở thành mối quan tâm lớn khi nhiều yếu tố nguy cơ ngày càng phổ biến trong cộng đồng.

Ít vận động, chế độ ăn nhiều muối, chất béo và đường, thừa cân, béo phì, hút thuốc lá, sử dụng rượu bia, căng thẳng kéo dài hay tình trạng tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu… đều có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Đáng lưu ý, nhiều yếu tố nguy cơ diễn biến âm thầm, người bệnh có thể không nhận thấy bất thường cho đến khi xuất hiện biến cố tim mạch.

Chính vì vậy, phòng bệnh không nên bắt đầu từ khi có triệu chứng mà cần được thực hiện từ những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hằng ngày. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường vận động thể lực, giữ cân nặng phù hợp, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, ngủ đủ giấc và chủ động kiểm soát huyết áp, đường huyết, cholesterol là những việc mỗi người có thể thực hiện để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Bên cạnh đó, khám sức khỏe định kỳ và phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ có ý nghĩa quan trọng. Đặc biệt với người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch hoặc đang mắc tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, việc theo dõi sức khỏe thường xuyên càng cần được quan tâm.

Ngày Tim mạch Thế giới 29/9 là dịp để mỗi người dành thêm sự quan tâm cho trái tim của mình. Một lối sống lành mạnh hôm nay có thể góp phần giảm nguy cơ bệnh tật trong tương lai.

Chủ động phòng bệnh - bảo vệ trái tim -nâng cao chất lượng cuộc sống./.

Tin, ảnh: Nguyễn Tình